ノルディック・ウォークは、北欧生まれの楽しいスポーツです。

競うことなく、２本のポールを使って歩きます。​専用ポールを使うことで、全身運動、有酸素運動として愛好家が増えています。日本では超高齢化社会に適した日本人のためのポールがあります。

身体の痛みの軽減や転倒予防に最適です。

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　子どもからシニア世代まで、ノルディック・ウォークを楽しむことができます。

​子どもの頃はたくさん屋外で遊ぶことが望まれますが、最近は室内で過ごすことも多いようです。

​育ちだかりの子どもが姿勢良く育ってくれるように、楽しく歩くノルディック・ウォークをお勧めしています。若い方々は、アクティブな動きのアグレッシブスタイルで、身体を鍛えます。爽快感を楽しみながら綺麗な身体作り役立ててください。

​sシニア世代は、身体を守りながら、筋肉をつけ、リラクゼーション効果も楽しんで、歩きます。

　ノルディック・ウォークは、アグレッシブスタイルとディフェンシブスタイルがあります。

​ポールのタイプや、歩行スタイルに違いがあります。

　アグレッシブスタイルは、先ゴムが斜めになっています。グリップは、手首にベルトを巻くように

手の甲も包み込みます。ポールは身体の後方ににつきます。歩幅が広がります。

　デフェンシブスタイルは、先ゴムが丸くなっています。グリップは、手を横から入れて簡単に装着できます。

　ポールはきつく握らず、肩の力を抜いて、歩きます。アグレッシブスタイルはヨーロッパで盛んに

広がっています。デフェンシブスタイルは日本のスタイルです。